ЙОГА ГРАФИК
за практиките
Виняса флоу
Динамична и флуидна йога практика за изграждане на гъвкавост, мобилност в ставите, баланс, координация и сила.
Heart & Flexibility
Балансирана практика с акцент върху огъвкавяване и подсилване на гръбначния стълб. Практиката включва разнообразни асани и извивки назад, фокус върху дишането.
Ниво: начинаещи и напреднали
Strenght & Flexibility
Динамична практика, комбинираща елементи от виняса, хатха, бикрам и ащанга йога. Акцент върху изграждането на гъвкавост, но и сила, стабилност и увереност в изпълнението на асаните. Практиката включва класически асани, както и някои по-предизвикателни и интересни асани за напреднали.
Ниво: средно напреднали и напреднали
ФИТ флоу
Фит флоу е динамична практика, комбинираща йога асани и различни упражнения с гирички от:
- пилатес
- балет
- HIIT
- фитнес
Целта е стягане и тонизиране на цялото тяло. Ако имате нужда да тонизирате тялото си и да се заредите с енергия тази практика е за вас. Тя ще ви даде нужните стягане и разтягане, тонус и релаксация!
Ниво: начинаещи и средно напреднали
СТРЕЧИНГ
Стречинг йога е специална практика, комбинираща йога асани с динамични упражнения за огъвкавяване от гимнастиката и балета, в едно с контролирано дишане и добро настроение!
Класът включва плавно преминаване през активни и пасивни, балистични и изометрични упражнения, а целта е да си тръгнем заредени с енергия и добро настроение!
Стречинг йога ще ви помогне да станете по-гъвкави по-бързо, но в същото време ще увеличи вашата сила, стабилност, баланс и самочувствие!
Ниво: начинаещи и напреднали
Ин йога § релаксация
Ин йога е ресторативна и релаксираща йога практика с дълго задържане в пасивни пози (3-5 минути), изчистване на ума и тялото от емоционалните блокажи и стреса на ежедневието.
Ин йога ни помага да съединим главата и тялото, съзнаваното и несъзнаваното, ума и емоциите. Чрез осъзнатото присъствие в тялото, преживяването на емоционалните блокажи наново и бавното освобождаване от тях.
Ниво: всички нива
Ниво: всички нива
Специални предложения...
Индивидуална практика
Индивидуалната йога практика е за всеки, който иска да навлезе малко по-бавно, спокойно и задълбочено в света на йога; цени индивидуалното отношение и цени личния контакт; има здравословен проблем и се нуждае от специално разработена програма, която ще му донесе облекчение и оздравяване или няма време да посещава групови занимания и предпочита да практикува в удобно за него място и време! Направи запитване за повече информация!
Офис Йога
Ако вашият екип има нужда от повишаване на мотивацията, концентрацията и ефективността - кратка йога и пранаяма практика в обедната почивка може да направи чудеса за вашата ефективност! Ние ще организираме Вашите седмични йога занимания по вашите уникални параметри, цели и заявка!
Тиймбилдинг
Йога може да бъде прекрасно допълнение към Вашия фирмен тиймбилдинг семинар! С помощта на контактна йога и креативни групови игри се създава радостен дух и ентусиазъм, развива се екипната работа, създава се усещане за обща цел и единност, увеличава се мотивацията, постига се по-голяма степен на емпатия и се неутрализират открити и скрити конфликти, стрес и напрежение. Ние ще организираме Вашия тиймбилдинг семинар по вашите параметри и заявка!
Направи запитване!
Всички права запазени 2018 © Copyright eterina.me Цялото публикувано съдържание на сайта е под закрила на Закона за авторското право и сродните му права. Използването и публикуването на част или цялото съдържание на сайта без разрешение от страна на eterina.me е забранено.