Екатерина Кьосева Медитация

Медитация в 3 стъпки: свържете се с вашето истинско призвание

Тази медитация е за всеки човек, който се колебае кой е неговият професионален път, дали е на „правилната“ работа, какво е неговото призвание. Тя със сигурност ще ви помогне да „видите“ с вътрешните си очи идеалната професия за вас, да я оживите във въображението ви и може би – да я сбъднете и в реалността.

Трудът е любов – казва Халил Джубран – любов, приела своя видим образ. Ако се трудим с любов, работата ни носи радост, щастие, удовлетворение. Тя е дар. И обратното. Ако не се трудим с любов работата ни носи безпокойство, съмнения, нещастие, отрова.

Най-големият проблем сред хоратa е, че не познават себе си

Dhanurasana (bow pose): Buenos Aires, Argentina⠀ ⠀ The World Is My Yoga Mat = Yoga by Karen + Photography by Ben⠀ ⠀ 🌞 Karen: This is a totally different take on dhanurasana, where you keep your quads and knees on the ground while pressing yo

Не слушаме дарбите си, поривите си, сърцето си. Всеки човек се ражда с определени таланти. Някои хора са логични, други практични, трети са творци.

Но всъщност ние не знаем какви сме. Имали сме любящи възпитатели, които с най-добри намерения са ни учили коя професия е добра за нас, т.е. коя работа е печеливша и престижна.

Казвали са ни – „Ти ще станеш лекар, адвокат, президент, известна личност“. Какво като ние сме имали желание да създаваме обувки, да отглеждаме цветя, да танцуваме или да станем астронавти?

Какви искахте да станете като пораснете?

Wide-Legged handstand pose: St. Petersburg, Florida, USA⠀ ⠀ The World Is My Yoga Mat = Yoga by Karen + Photography by Ben⠀ ⠀ 🌞 Karen: In St. Petersburg, FL, there are loads of unique murals, and they all get changed up during the annual Shin

Ако можем да си представим, че отново сме деца и просто мечтаем… Няма възрастни, които да ни казват кое е престижно и кое не, кое е добре платено и кое не, кое е добро и кое не…

Просто мечтаем и там някъде в неограничените възможности на въображението ни изплува нашето призвание. Може да е нещо, което изисква много смелост да сбъднем, особено ако отдавна сме се отклонили от пътя на същността си.

 „Ако не си способен да се трудиш с любов, а само с отврата, тогава по-добре откажи се от работата, седни пред портите на храма и проси милостиня от онези, които се трудят с отрада. Защото печелиш ли хляб бездушно, той ще е горчив и едва наполовина ще утолява човешкия ти глад.“

Халил Джубран

В своята книга „Rekindling the Spirit in Work“, психотерапевтът Хауърд Шехтер, създава една лесна и практическа медитация, която може да промени кариерния ви път за добро. Нека започваме!

Медитация в 3 стъпки: свържете се с вашето истинско призвание

Inverted Staff pose, Viparita Dandasana: Santa Monica, California, USA  🌞 Karen: This beautiful mural was just begging for some yoga love, and I always love me a good heart opener. :-)  📷 Ben: This mural is on the edge of a parking lo

  1. Обърнете се навътре

Седнете удобно и затворете очи. Насочете фокуса на вниманието си върху дъха. Поемете дълбоко въздух и докато издишате визуализирайте как стреса и напрежението напускат тялото ви. Останете тук още няколко вдишвания, докато се почувствате напълно отпуснати и релаксирани.

  1. Визуализирайте

Представете си любимо място сред природата, където се чувствате удобно, сигурно и защитени. Вижте всички детайли наоколо. Вдишайте ароматите и чуйте звуците. Вижте ги ясно с вътрешните си очи, сякаш гледате през обектива на фотоапарат.

Пред вас виждате проход, направен от дървесни клонки, цветчета или скали, а в ръцете си държите една малка планета във формата на глобус. Вървете през прохода, оставяйки глобуса на всекидневието и всичко, с което сте свикнали назад.  

Тунелът сякаш подкрепя вашата инициатива за придобиване на по-дълбоко разбиране на себе си и своето призвание. Крачка след крачка стигате от другата страна,където ви чака вашата „перфектна“ работа. Не е нужно да правите опити да видите нещо. Просто бъдете отворени за прозрението, което ще дойде.

„Когато човек се труди, е флейта, през чиято сърцевина минава шепотът на часовете и прераства в музика“

Халил Джубран

Позволете на тази подсъзнателна информация сама да дойде при вас. Не се опитвайте да се намесвате с логични насоки. Нека вашето призвание или перфектна работа се появи на екрана на съзнанието ви без усилие.

  1. Върнете се обратно

След няколко минути се върнете обратно през прохода в другия край на тунела. Обърнете внимание на дъха си тук и сега. Осъзнайте отново тялото си. Бавно отворете очите си и благодарете за съвета, който получихте от своето любящо подсъзнание.

А сега готови ли сте да го превърнете в реалност?


 

Автор: Екатерина Кьосеваекатерина

Екатерина е психолог, йога преподавател и главен редактор на SHREYA.BG. Тя е автор на редица статии в областта на взаимоотношенията, личностното израстване и здравето в различни онлайн медии като frida.bg, palatka.bg и др. 

Leave a Reply