SHREYA

Yoga & Style

издишвания
Йога Пранаяма

Дългите издишвания: най-лесният начин да „хакнем“ нервус вагус

Вдишайте и издишайте бавно. Това е важна статия, която може да промени начина, по който възприемате дихателните практики. Йогите от векове осъзнават важността на дългите издишвания за хармоничния начин на живот. Дъхът е енергия. Дъхът е живот. Дихателните практики (пранаяма) целят точно това  ...

Continue Reading